lv.kidsadvices.com
Īss

5 iemesli, kāpēc sievietes atsakās no diētas ievērošanas

5 iemesli, kāpēc sievietes atsakās no diētas ievērošanas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Diētas, kuru laikā sievietes riskē bez ārsta piekrišanas vai vienkārši dzird par viņiem labu vārdu, vienmēr beidzas pirms pirmo rezultātu sniegšanas.

Biežie iemesli, kāpēc viņi atsakās no svara jostām, ir dažādi: tie nedod rezultātus pietiekami ātri, viņiem nav gribasspēka ievērot savus noteikumus un ierobežojumus vai arī viņi vienkārši iemācās justies labi savā ādā un vairs nav nepieciešami nomākti un bezjēdzīgi ārstniecības līdzekļi un režīmi!

Atklājiet galvenos iemeslus, kāpēc daudzas sievietes bieži atsakās no diētas ievērošanas!

Jo es to glabāju nepareizu iemeslu dēļ

Daudzas sievietes sagaida, ka pēc diētas pabeigšanas viņas iegūs segu modeļa siluetu un piesaistīs kā vīrieši magnētu. Kad viņš atklāj, ka viņu cerības ir maldinātas un ka lietas nav tādas, kā viņi domāja, viņi atsakās no uztura un atgriežas pie vecā dzīvesveida.

Pirms diētas ievērošanas ieteicams precīzi noteikt, kāpēc vēlaties zaudēt svaru, analizēt, cik tie ir reāli un cik svarīgi jums tie ir. Viens labs iemesls, kas var palīdzēt jums ievērot diētu līdz galam, ir uzlabot savu veselību, ko ietekmē liekais svars, nevis iegūt modeļa modeli.

Viņi nenosaka reālistiskus mērķus

Daudzas sievietes pieļauj kļūdu, ievērojot diētu, lai zaudētu svaru, precīzi nenosaka, kādas ir viņu cerības attiecībā uz to, cik mārciņu viņi vēlas nomest. Es precīzi nezinu, cik daudz viņi vēlas zaudēt, bet viņi noteikti atbild “daudz”, kad viņiem jautā.

Jūs nevarat sākt diētu, precīzi nenosaucot, cik mārciņas vēlaties zaudēt svaru. Ir svarīgi, lai būtu mērķis ievērot diētu līdz galam.

Tikpat svarīgi tomēr ir būt reālistiskiem, nosakot šos mērķus, jo nevar apgalvot, ka veselīgs un sabalansēts uzturs nedēļā zaudēs 10 kilogramus, bez negatīvas ietekmes uz ķermeni.

Ja jūs uzstādāt nereālus mērķus, pastāv risks atteikties no uztura jau no pirmajām dienām. Kad svēršanas adata neatspoguļos jūsu cerības, jūs atradīsit, ka tas nav labs uzturs, un jums vajadzētu izmēģināt kaut ko citu.

Viņi bieži sasniedz Yo-Yo efektu

Yo-yo efekts ir ķermeņa reakcija, kas parādās, ievērojot neveselīgu uzturu, kas sola zaudēt ļoti lielu kilogramu skaitu ļoti īsā laikā. Šīs diētas kā magnēts piesaista to sieviešu interesi, kuras vēlas zaudēt svaru.

Papildus tam, ka viņi dod veselību virs galvas, viņi nonāk nepatīkamā reakcijā, kas viņus demoralizē: kilogrami atgriežas svarā un vairumā gadījumu ir daudz vairāk nekā sākumā. Tas ir yo-yo efekts, ko izraisa pēkšņs svara zudums.

Viņi neattīsta savu emocionālo veselību

Kad jūsu dzīve ir haoss, jūs esat depresijā un problēmas mēdz jūs nomocīt katru dienu, ir ļoti grūti iegūt rezultātus no diētām vai palikt līdz vienai.

Stress un rūpes ir galvenie šķēršļi veselīga vai sabalansēta uztura vai svara zaudēšanas plāna ievērošanai. Viņi liek jums atteikties, pirms jūs pat sākat, jo jūs nevarat iegūt vajadzīgo uzmanību un ievērot viņu noteiktos noteikumus.

Pirms sākat svara zaudēšanas diētu, atgriezieties pie pasūtījuma personīgajā dzīvē, iztīriet prātu un koncentrējieties uz veselīga dzīvesveida ievērošanu.

Mainiet uzturu, sportojiet un izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai jūsu dzīvē atkal ienāktos harmonija, miers un veselība.

Viņš iemācās mīlēt savu ķermeni

Ir laiks, kad daudzas sievietes saprot, ka viņām nav vajadzīgs modeļa siluets, lai būtu skaista un novērtēta un ka viņu fiziskajam izskatam ir mazāk nozīmes, nekā viņas ticēja laimes piesaistei.

Iemācoties mīlēt savu ķermeni un justies labi par savu ādu, vairums sieviešu atsakās no diētām vai vismaz no trakās idejas ļoti īsā laikā zaudēt desmitiem kilogramu.

Vai jūs kādreiz esat atteicies no svara zaudēšanas diētas, kuru sākāt? Zemāk komentāru sadaļā pastāstiet mums par iemesliem, kāpēc jūs pieņēmāt šo lēmumu!

Tagi Diētas Zems svars Zema veselība


Video: Sievietes saslimst ar sirds slimībām biežāk nekā vīrieši