lv.kidsadvices.com
Komentāri

Kad mēs ieviesīsim ķirbi mazuļa uzturā

Kad mēs ieviesīsim ķirbi mazuļa uzturā


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ķirbis ir viens no pārtikas produktiem, kas visvairāk rūpējas par mazuļa acu veselību paaugstinātā beta-karotīna satura dēļ. Bet ievērojamas ārstnieciskas īpašības piemīt arī gremošanas sistēmai, smadzenēm vai kauliem. Ievadiet ķirbi bērna ēdienkartē no pirmajiem dažādošanas brīžiem, viņa vecumam atbilstošās receptēs un pagatavojumos!

Kad ķirbi iepazīstina ar pārtiku?

Ķirbi var ieviest mazuļa ēdienkartē no 4 līdz 6 mēnešiem atkarībā no tā, kad pediatrs iesaka sākt dažādošanu. Tā kā tas ir veselīgs, ar smalku tekstūru, patīkamu garšu un rada minimālu alerģijas risku, ķirbis var kļūt pat par pirmo cieto ēdienu, kuru jūs piedāvājat bērnam.

Arī šo augļu sēklas ieņems vietu bērna ēdienkartē, bet tikai pēc 1 gada vecuma, jo tām ir lielāks alerģiju risks un tās ir nedaudz grūtāk sagremojamas nekā mīkstums.

Kādus vitamīnus un minerālvielas satur?

Kastaņas oranžā krāsa noraida paaugstinātu beta-karotīna (A vitamīna atvasinājums) saturu, bet krēmīgajā mīkstumā ir arī daudz olbaltumvielu, veselīgu tauku, bet jo īpaši vitamīnu un minerālvielu, kam ir būtiska loma bērna attīstībā un augšanā:

vitamīni:

  • A vitamīns;
  • B3 un B9 vitamīni (folijskābe);
  • C vitamīns;
  • K vitamīns

minerāli:

  • kalcija;
  • dzelzs;
  • magnija;
  • sodium;
  • Kālija.

Ķirbju ieguvumi mazuļa veselībai ir pārsteidzoši:

  • novērš un ārstē visbiežāk sastopamos gremošanas traucējumus (gastrīts, čūla, aizcietējumi utt.);
  • izvada zarnu tārpus;
  • cīnās ar diabētu, regulējot cukura līmeni asinīs;
  • stiprina imūnsistēmu;
  • stiprina kaulus un stimulē augšanu;
  • novērš sirds un asinsvadu slimības;
  • uzlabo smadzeņu funkcijas;
  • mazina sāpes;
  • mazina astmu;
  • novērš bezmiegu.

Kā izvēlēties pareizo ķirbi?

Ne tikai krāsa, kurai jābūt dziļi dzelteni oranžai, ir galvenā norāde, kas jāievēro, pērkot ķirbi. Ir arī citi kritēriji, kas palīdz izvēlēties ceptu un garšīgu mizu mazuļa ēdienreizēm:

  • izvēlieties ķirbi, kuram ir bieza un bieza čaula;
  • mizā nedrīkst būt traipus, skrambas vai skrāpējumus;
  • izvēlēties krūšu kurvi, kas izskatās grūti, kad to turat - kad tas šķiet pārāk viegli tā izmēram, tas jau ir “pagātnē” un mīkstums ir dehidrēts.

Pie kādiem galdiem jūs to iepazīstināt?

Ķirbis ir universāls ēdiens, ko atkarībā no pagatavošanas veida var pievienot bērna ēdienreizēm gan no rīta, gan pie augļu galdiem, gan pusdienās. Pieaugot, bērns varēs ēst cepta ķirbja gabaliņus un kā ēdienreizes pirkstiem.

Kā jūs to sagatavojat un kalpojat?

Ķirbi mazulim lieto uztura dažādošanas sākumā bez mizas un sēklām. Cepšana cepeškrāsnī ir labākais veids, kā pagatavot ķirbi. Lai arī to var vārīt un vārīt, speciālisti apgalvo, ka lielāko daļu barības vielu pārtikā uzglabā tikai cepot.

Turklāt šī veselīgā ēdiena gatavošanas metode saglabā garšīgu garšu, kas to zīdainim patika. Tas jācep, līdz mīkstums ir mīkstināts un to var viegli nodot tikai ar dakšiņu.

Kādus citus pārtikas produktus jūs varat saistīt ar to?

Ķirbis ir universāls, un to var lieliski apvienot gan ar augļiem, gan ar citiem dārzeņiem. Kopumā jūs to apvienosit ar pārtikas produktiem ar viegli sagremojamu tekstūru - persiku, avokado, ābolu, banānu, burkānu, merlangu, seleriju utt.

Ķirbis lieliski apvieno ar citām pārtikas kategorijām, piemēram, piena vai graudaugiem. To var veiksmīgi sasmalcināt mazuļa piena mērcē, siera pudiņā vai dārzeņu biezeņos vai krējuma zupās. Biezenu un krējuma zupas, kuru pamatā ir dārzeņi vai augļi, ilgtermiņā var uzglabāt saldētavā īpašos maisos un pasniegt bērnam ikreiz, kad viņš jūt nepieciešamību atkārtoti ievadīt šos preparātus savā ēdienkartē.

Ķirbju receptes mazuļiem

6-7 mēneši

7-8 mēneši

9-10 mēneši

10-12 mēneši

Pēc 1 gada

Kurā vecumā jūs ieviesāt ķirbi mazuļa daudzveidīgajā ēdienkartē? Kādas ir jūsu mazuļu ķirbju receptes? Pastāstiet mums savus ieteikumus komentāru sadaļā zemāk!

Tagi Pārtikas dažādošana



Komentāri:

  1. Dayne

    ļoti reāls

  2. Gardakora

    Tiek sasniegts vislielākais punktu skaits. Labi pārdomāts atbalsts.

  3. Marland

    Tā ir ievērojama, ļoti amizanta frāze

  4. Denver

    Excuse me, I've thought and cleared the thought

  5. Fezilkree

    Es domāju, ka viņš kļūdās. Esmu pārliecināts. Mēģināsim to apspriest. Rakstiet man PM.

  6. Arthgallo

    It is a pity that I will not be able to participate in the discussion now. I don't have the information I need. But I will be happy to follow this topic.

  7. Cliff

    Same, infinitely



Uzrakstiet ziņojumu