lv.kidsadvices.com
Izstrādājumi

Maza bērna ikdienas pastaiga

Maza bērna ikdienas pastaiga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bērna ikdienas pastaigas svaigā gaisā ir obligātas 1-2 gadu vecumā, lai nodrošinātu harmonisku augšanu, kā arī dzelzs veselību. Vecumā, kad bērni arvien vairāk un vairāk laika pavada pie televizora vai datora un atsakās no jebkāda veida fiziskām kustībām, ir ārkārtīgi svarīgi atvērt mazuļa apetīti no mazām dienām, lai nodarbotos ar āra aktivitātēm un pastaigām.

Ikdienas pastaiga bērnam no 1 līdz 2 gadiem ir absolūti nepieciešama. Lielajās pilsētās, kur bērni dzīvo dzīvokļos, bērna piedzimšana ir elementārs un ikdienas pienākums.
Kad jūsu bērns ir spēris pirmos soļus, jūs varat ikdienā ieviest nelielu pastaigu parkā vai citā bērniem drošā vietā, lai izbaudītu gaisu un fiziskos vingrinājumus. Tagad ir piemērots vecums, lai bērns varētu iemīlēties dabā.
Ideāli ir šīs pastaigas veikt dārzos un parkos. Bērns priecājas, kad viņu nes ar roku vai nes uz pleciem. Rotaļu laukumi, koki, ziedi, ainavas variācijas ir bērnam stimulējoši elementi. Dzīvnieku klātbūtne rada pastāvīgu prieku.

Ziemā pastaigas notiks tuvākajā dārzā, kur ir vietas bērniem. Pavasarī, brīvdienās, ar labvēlīgiem laikapstākļiem, bērns tiks nogādāts attālākā vietā, vēlams, lai mežā nebūtu cilvēku pieblīvējuma, kur var pilnībā izbaudīt dabu, vai zoodārzā, lai redzētu, kā dzīvnieki "dzīvo".

Vingrinājums padarīs jūs stiprāku un pārliecinātāku par saviem spēkiem

Mudiniet bērnu katru dienu iet nedaudz ilgāk. Bērnu ratiņi var būt parocīgi, kad bērns nogurst, taču tas nepadara ieradumu, cik reizes jūs vēlaties vest bērnu no punkta A uz punktu B, jo viņam nebūs iespējas tonizēt kāju muskuļus.
Kad jūs kļūstat stiprāki un iegūstat lielāku pašpārliecinātību, staigāšana pārvērtīsies skrējienā, kas nozīmē, ka vecāki var sākt skriet, kad viņiem ir tāda iespēja. Šāda vingrošana noderēs visai ģimenei. Vēl viens liels plus ir tas, ka pastaigas beigās jūsu mazais nāks mājās un gulēs labāk un dziļāk nekā parasti.
Lielākajā daļā parku ir īpašs rotaļu aprīkojums bērniem, kuri veic fiziskus vingrinājumus un vienlaikus ir jautri. Ar nelielu veiksmi jūsu bērns draudzēsies arī parkā. Paņemiet sev līdzi bumbiņu, lai mazais iemācītos tajā mest, ķert un spārdīt.
Papildus parkiem ir daudz sporta kursu maziem bērniem, kur viņi var iemācīties peldēt, vingrot, nodarboties ar sportu utt. Tādējādi jūs uzzināsit, vai viņam ir reāls talants sportā; Atcerieties, ka gandrīz visi lieliski sportisti ir sākuši mazus!

Ikdienas pastaigu nozīme bērna augšanā un veselībā

Mazuļa iziešana ārā, ēterā, ir viena no vissvarīgākajām darbībām mazuļa ikdienas gaitās. Jums kā vecākam tas nav smags uzdevums, jo bērns pēc savas būtības ir aktīvs un enerģisks dzija. Turklāt visiem bērniem patīk sēdēt gaisā un izpētīt katru dabas stūri.

Ja jūs uzturaties mājās, jums ir vieglāk izvest bērnu ārā un spēlēties ar viņu, jo viņam ir pagalms un tas ļauj viņam pārvietoties un izpētīt no viena gala uz otru. Bet, ja jūs uzturaties daudzdzīvokļu dzīvoklī, vēl svarīgāk ir katru dienu bērnu izvest ārā, lai izvairītos no tā, ka bērniņš var kļūt mazkustīgs.

Fiziskās kustības un aktivitātes brīvā dabā veicina skaistu bērna augšanu un harmonisku attīstību, kā arī liekā svara un sirds slimību profilaksi. Turklāt tas palīdz atpūsties mazulim un uzlādēt ķermeni ar pietiekami daudz enerģijas visas dienas garumā. Kad bērns pastaigājas brīvā dabā, viņš veic fiziskas kustības neatkarīgi no tā, vai viņš nodarbojas ar sportu vai vienkārši pastaigas.

Cik ilgi 1-2 gadus vecs bērns katru dienu jāstaigā?

Dienas laiks, kas bērnam jāpavada ārpus telpām, ir atkarīgs no viņa vecuma, laika apstākļiem, bet arī no viņa veselības. Speciālisti šajā vecumā iesaka apmēram pusotru stundu fizisko kustību dienā (pusstunda ir strukturēti vingrinājumi, bet stunda - nestrukturēti vingrinājumi).

Strukturētajos fiziskajos vingrinājumos iekļūst organizētais sports un spēles, kurām nepieciešama fiziska piepūle. Visas spēles ar bumbu, tenisu, badmintonu, kalniņiem un velosipēdu vai pavadas atspoguļo veidus, kā bērns veic strukturētus vingrinājumus. No nestrukturētu fizisko vingrinājumu kategorijas tiek uzskatītas tās aktivitātes, kas mazajam zēnam liek kustēties, bet ne vienmēr organizētā veidā. Šādu aktivitāšu piemēri ir izlases veida skrējieni pa rotaļu laukumiem, pastaigas pa parku un kāpšana.

Kad bērnam nav atļauts staigāt?

Ja ir nelabvēlīgi laika apstākļi (sals, viskijs, nātrene utt.) Vai kad tas ir ļoti slims, bērnam nav atļauts iet ārā. Šajā gadījumā braucieni tiek apturēti. Gaidāms laiks, kad bērns atgriezīsies, vai atveseļosies, tad atsāksies normāla āra fizisko kustību programma.

Bet tas nenozīmē, ka viņš nevar fiziski kustēties mājā. Dejošana, sacīkstes ar šķēršļiem vai mīmis ir tikai dažas idejas spēlēm un aktivitātēm, kas palīdz jūsu bērnam patērēt kalorijas un enerģiju, pat ja viņam / viņai jāpaliek telpās.

Cik ilgi jūs katru dienu paņemat bērnu no gaisa? Ko bērnam patīk darīt, kad viņš iziet ārā? Dalieties savos ieteikumos komentāru sadaļā zemāk!

Tagi Fiziskās kustības bērni



Komentāri:

  1. Jamian

    Jūs neesat līdzīgs ekspertam :)

  2. Garth

    Sorry, but this doesn't quite work for me.

  3. Anluan

    Bravo, what is the right phrase ... brilliant idea

  4. Shoemowetochawcawe

    Es atvainojos, bet, manuprāt, jūs maldāties. Apspriedīsim. Raksti man PM, sarunāsim.

  5. Chevell

    Es domāju, ka jūs pieļaujat kļūdu. Es varu to pierādīt.



Uzrakstiet ziņojumu