lv.kidsadvices.com
Izstrādājumi

Diēta Mov

Diēta Mov


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Violeta uzturs ir viens no veselīgākajiem, vienkāršajiem un garšīgākajiem svara zaudēšanas diētas plāniem, kas uzsver tumšo augļu un dārzeņu, ko dažreiz sauc par “melnajiem”, patēriņu. Lai arī daudziem purpursarkanā un melnā krāsa nav īpaši apetīta, speciālisti apgalvo, ka ēdieni, kuros ir šis pigments, ir vieni no visgaršīgākajiem un garšīgākajiem, ko mums dod daba.

Resveratrols, veselīgu nabadzīgo cilvēku “purpura” sabiedrotais

Ēdiet purpursarkanu un bez liekas svara zaudējiet svaru! Šis ir viens no populārākajiem un efektīvākajiem svara zaudēšanas režīmiem pamatprincips. Šo pārtikas produktu pigmentu piešķir veselīgākais un spēcīgākais dabīgais antioksidants: resveratrol. Tas palīdz ķermenim dabiski zaudēt svaru un ātri atbrīvojas no celulīta, pateicoties reģeneratīvajam spēkam, kas tam piemīt ādas šūnās.

Purpura diētas uztura plāns

Violetā diēta ietver vieglu un viegli ievērotu diētas programmu. Ārstēšana tiek uzturēta 3 nedēļas, bet to var turpināt vēl ilgāk, un to var pārveidot par veselīgu dzīvesveidu.

Diētas laikā no parastajiem ēdieniem tiek pagatavotas tikai pirmās divas dienas ēdienreizes - brokastis un pusdienas. Pārējā dienā jūs ēdat tikai violetus vai melnus ēdienus. Obligāti patērē vismaz 200 g purpursarkanā ēdiena dienā.

Brokastīs un pusdienās jūs nekad neēdīsit:

  • maizes izstrādājumi no baltajiem miltiem;
  • rūpnieciski pārstrādāta gaļa (desas);
  • sviests;
  • krēms;
  • saldumi un kūkas;
  • kartupeļi;
  • konservi;
  • konditorejas izstrādājumi utt.

Dienas pirmajās ēdienreizēs galvenā uzmanība tiks pievērsta preparātiem, kas bagāti ar:

  • augļi;
  • dārzeņi;
  • vairāk;
  • veseli graudi;
  • piena produkti ar zemu tauku saturu utt.

Kas attiecas uz purpura ēdienu patēriņu, jūs varat izvēlēties no dažādiem tumšiem dārzeņiem un augļiem:

  • savvaļas ķirši;
  • melnais frants;
  • mellenes;
  • melnās vīnogas;
  • plūmes;
  • bietes;
  • sarkanie kāposti;
  • eggplant;
  • sarkanais sīpols;
  • lēcām;
  • zemenes utt.

Violetas pārtikas ieguvumi veselībai

Antioksidanti ir dabiskas vielas, kas rūpējas par jūsu ķermeni un veselību. Viņiem ir spēcīgs anti-novecošanās, barojošs, mitrinošs efekts un tie vājina jūs, jo stimulē vielmaiņu, lai sadedzinātu vairāk tauku un kaloriju.

Turklāt tumšajiem ēdieniem ir spēcīga imūnstimulējoša iedarbība. Pateicoties bagātajam vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu saturam, tie stiprina ķermeņa imunitāti un aizsargā to no infekcijām un slimībām. Violetie ēdieni ir norādīti arī detoksikācijas jostās, jo tie attīra toksīnu aknas un uzlabo to funkcijas, palīdzot stiprināt visa ķermeņa veselību.

Melnā ēdiena patēriņam ir sava zīme arī uz jūsu skaistumu. Tas palīdz uzlabot ādas, nagu un matu izskatu. Šajos pārtikas produktos atrodamie antioksidanti pilnībā veicina vairāku vēža formu profilaksi, auglības palielināšanos un intelektuālo spēju uzlabošanos.

Vai jūs kādreiz esat mēģinājis ievērot diētu ar purpursarkanu? Vai jums patīk tumši augļi un dārzeņi? Pastāstiet mums savu viedokli komentāru sadaļā zemāk!

Tagi Svara zaudēšanas diētas Veselīga novājēšana


Video: Manzana Playa+


Komentāri:

  1. Swinton

    Es domāju, ka tiek pieļautas kļūdas. Es ierosinu to apspriest. Rakstiet man PM, tas runā ar jums.

  2. Windell

    Appuse Reti. You can say this exception :)



Uzrakstiet ziņojumu