lv.kidsadvices.com
Izstrādājumi

Padomi vecākiem, apspriežot ar bērnu par svaru

Padomi vecākiem, apspriežot ar bērnu par svaru


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Diskusija ar bērnu par svaru, aptaukošanos un svara zaudēšanu ir jutīga, un vecākiem tā jāuztver ļoti piesardzīgi. Komunikācijai ar bērnu par lieko svaru vai aptaukošanos, no kuras viņš cieš, jābūt konstruktīvai un labvēlīgai viņa turpmākajā attīstībā. Pašcieņa un pašnovērtējums ilgtermiņā var ciest, ja mazais tiek vainots, kritizēts vai aizskarts viņa svara vai fiziskā izskata dēļ! Šeit ir daži efektīvi padomi, kas jāņem vērā, tuvojoties svara tēmai sarunās ar bērnu!

Runājiet godīgi un atklāti ar viņu par savu svaru!

Ja jūsu bērns cieš no aptaukošanās vai liekā svara, runājiet ar viņu par šiem stāvokļiem un to riskiem. Esiet piesardzīgs, lietojot vārdus viņa izpratnē, kas nav ļoti skarbi vai nopietni, un vajadzības gadījumā tos “saldina”.

Runājiet ar viņiem atklāti un draudzīgā tonī par cēloņiem, kas to nosaka, riskiem, kas rodas, un kas jums jādara, lai atbrīvotos no šīs problēmas. Parādiet viņam, ka atrodaties viņa tuvumā un ka jūs viņam palīdzēsit visur, kas viņam nepieciešams. Svarīgi zināt, ka neesi viens pats cīņā ar papildu kilogramiem un ka esi tam svarīgs atbalsts.

Nelieciet un neatzīmējiet savu mazuli pat ne pa jokam!

Daudzi vecāki, kuriem ir bērni ar lieko svaru, mēdz viņus “ievilināt”, sakot “tauki”, “tauki”, “saldie”, “sēžamvieta” utt., Vai arī kritizējot viņus un sakot, ka viņi ir “tauki” , "aptaukošanās", "kā muca" utt.

Vecākiem ir iespaids, ka, ja viņi "saldina" šos elpas vilcienus, lietojot deminutīvus vai maigākus vārdus, viņi neapvainojas un pievērsīs lielāku uzmanību tam, ko viņi ēd. Tieši pretēji, eksperti saka, jebkura apelācija par svaru ir veids, kā pievērst uzmanību tam, kā tas izskatās, un tas var ietekmēt viņu pašnovērtējumu.

Ir svarīgi nedarīt jokus par viņa svaru un neļaut citiem viņu ķircināt. Ja skolā viņu apvaino un aizvaino, svara dēļ runājiet ar skolotājiem. Viņiem tiek prasīts veikt attiecīgus pasākumus pret kolēģu verbāliem uzbrukumiem.

Parādi viņam, ka mīli viņu bez nosacījumiem!

Nekad neļaujiet bērnam domāt, ka svara dēļ jūs viņu vairs nemīlat. Vēl mazāk, jums šajā ziņā nevajadzētu viņu emocionāli šantažēt. Nesakiet viņai "ja jūs ēdat pārāk daudz vai taukaini, mamma tevi vairs nemīlēs". Bērnam katru dienu jājūt vecāku mīlestība un pieķeršanās neatkarīgi no viņu veselības, fiziskā izskata vai slimībām, ko viņi rada.

Viņš neko par mīlestību pret viņu nenosaka. Gluži pretēji, pārliecinieties, ka esat kopā ar viņu, lai kas arī notiktu, un nepalaidiet garām iespēju pateikt, ka mīlat viņu!

Pastāstiet viņiem par diētām un nepieciešamību zaudēt svaru!

Pirms sākat svara zaudēšanas plānu, runājiet ar viņu par šo tēmu. Pirms laika sagatavojiet tam, kas notiks. Palīdziet viņam saprast, kāpēc ir svarīgi ievērot diētu, nevis ēst noteiktus ēdienus un zaudēt svaru. Tikai šādā veidā viņš būs uzņēmīgs pret izmaiņām, kuras paies labs laika periods.

Padariet svara zaudēšanu par jautru nodarbi!

Neļaujiet bērnam redzēt tikai nabadzīgo personu negatīvās daļas: ierobežojumus, intensīvu fizisko slodzi, ne tikai garšīgu ēdienu patēriņu, medicīniskās pārbaudes utt. Pārvērtiet savu svaru par interesantu un jautru nodarbi mazajam. Palīdziet viņam izbaudīt ēdienu, pat ja viņiem nav patīkamākās garšas. Sajauciet tos ar viņa iecienītākajiem ēdieniem, lietojiet garšvielas un garšas, un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, sakārtojiet tos uz šķīvja kā skaistus un jautrus!

Atveriet bērna apetīti pēc sporta, parādot viņam, cik jautri tas var būt. Lieciet viņam izmēģināt vairāk glītu fizisko aktivitāšu un ļaujiet viņam izvēlēties to, kas viņam patīk visvairāk. Padariet to par ikdienas aktivitāti bērna programmā!

Esiet viņam pozitīvs piemērs!

Esiet veselīgs paraugs un sekojiet savam bērnam, ievērojot vienmēr veselīgu uzturu un rūpējoties par savu svaru. Jūsu bērns nevar apgalvot, ka ēst veselīgi un rūpēties par viņa svaru, ja ģimenē ir cilvēki ar aptaukošanos, ar nesakārtotu dzīvesveidu un haotisku ēšanas programmu. Bērns uzzina un savā uzvedībā pieņem to, ko redz ģimenē.

Vai jūsu bērnam bija problēmas ar svaru? Kā tu tuvojies svara zaudēšanas tēmai un palīdzi viņam pārvarēt izmaiņas? Pastāstiet mums savu viedokli komentāru sadaļā zemāk!

Birkas Bērnu aptaukošanās Bērnu svars


Video: Līvānu novada pedagogi apspriež izglītības nozares aktualitātes un problēmas


Komentāri:

  1. Ceapmann

    Es domāju, ka jūs kļūdāties. Apspriedīsim. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  2. Urs

    Ideja par labu, es jums piekrītu.

  3. Kiramar

    Es apstiprinu. Es pievienojos visiem iepriekš minētajiem. Mēs varam sazināties par šo tēmu.

  4. Brick

    Well done, your sentence is brilliant

  5. Suhail

    Labi darīts, kāda frāze..., izcila ideja

  6. Skipper

    piekrītu autoram



Uzrakstiet ziņojumu