lv.kidsadvices.com
Informācija

10 mazkaloriju saldie ēdieni

10 mazkaloriju saldie ēdieni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kad apetīte kļūst tik milzīga, ka garīgo tēlu dēļ ar koncentrētu šokolādi un krēmveida kūkām nevarat koncentrēties uz citām aktivitātēm, jūs varat apmierināt savas tieksmes veselīgā veidā. Nākamie 10 zemu kaloriju pārtikas produkti līdzsvaro jūsu cukura līmeni asinīs, nepakļaujot jūs nobarošanas riskam.

Uzkodas dienas laikā bez konfektēm, glazētiem zemesriekstiem un vafelēm var būt citā formā. Saldu apetīti var mazināt bez liekām kalorijām.

Tumšā šokolāde un klementīni

Skvošs vai divi tumšās šokolādes un divi klementīni tikai ar 106 kalorijām mazinās izsalkumu starp ēdienreizēm.

Medus kubi ar medu

Šeit ir interesanta alternatīva veselīga ēdiena pārvēršanai veselīgā uzkodā. Noņemiet ābolu un sagriež to mazos kubiņos, pēc tam glazējiet augļu gabaliņus ar medu. Kalorijas nepārsniegs 109.

Brokastis jebkurā laikā

Pilngraudu graudaugi vai smalkmaizītes nav pārtika, kuru var ēst tikai brokastīs. Sagatavojiet bļodiņu ar graudaugiem ar vājinātu jogurtu un mellenēm, tāpēc aizmirstat par konditorejas izstrādājumu kūkām.

Grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu

Atgriezieties bērnībā un izbaudiet šķēles grauzdētas maizes ar zemesriekstu sviestu vai medu, lai iegūtu sāta sajūtu, kas jums "maksā" tikai 157 kalorijas.

Cepts ķirbis

Norādīts uz novājinošām jostām, cepts ķirbis vienmēr ir salds. 100 gramu šķēlē ir tikai 19 kalorijas.

Plūmes, kurām uzticēts

Uzticamie augļi ir veselīgi, satur šķiedras, kas ir lieliski piemēroti gremošanai, un tiem ir salda, ēstgribu saturoša garša. 6 žāvētas plūmes satur 100 kalorijas.

Popkorns

Vidējā bļoda beztauku kukurūzas bez taukiem nepārsniedz 100 kalorijas un piepilda apetīti ar "kaut ko labu".

Mandeles

14 mandeles nozīmē tikai 100 kalorijas, satur šķiedrvielas, olbaltumvielas un var tikt patērētas jebkur, ja nēsājat tās sev līdzi somā.

Svaigi ananāsi

Vai jums patīk ideja par saldu un sulīgu uzkodu ar atsvaidzinošu efektu? Divas ananāsa šķēles (99 kalorijas) var pilnībā piepildīt jūsu vēlmi.

30 vīnogu graudi

Atkarībā no vīnogu šķirnes 30 graudos ir no 60 līdz 100 kalorijām un no 10 līdz 20 gramiem cukura. Patērēts mērenībā, šis vilinošais auglis palīdz saglabāt jūsu ādu skaistu un veselīgu, nodrošina jūs ar vērtīgiem antioksidantiem šūnu atjaunošanai un vienlaikus priecē jūsu garšas kārpiņas.

Tagi Veselīgas uzkodas Diētiskās uzkodas



Komentāri:

  1. Bicoir

    Atvainojiet par to, ko es apzinos, ka traucēju... šai situācijai. Gatavs palīdzēt.

  2. Yosho

    Wacker, kāda frāze ... ievērojamā doma

  3. Torrie

    Atvainojos par iejaukšanos... Man ir līdzīga situācija. Es aicinu jūs uz diskusiju.

  4. Nisr

    It doesn't quite come close to me. Can the variants still exist?



Uzrakstiet ziņojumu